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El bienestar es un concepto amplio que engloba diferentes aspectos de la vida coti6diana, es decir, trata de encontrar un equilibrio saludable en todas las áreas. No se limita a la ausencia de enfermedad, si no a cultivar una vida saludable y satisfactoria, en un ámbito integral.
Es importante comprender que el bienestar no es estático, sino un proceso continuo. Requiere atención y esfuerzo constantes para mantener un camino seguro.
El estrés crónico puede afectar negativamente nuestra capacidad para concentrarnos y tomar decisiones claras. Por otro lado, proporciona la claridad mental para mantener la energía necesaria al abordar los desafíos y alcanzar los objetivos.
En el mundo empresarial, el bienestar para los empleados se ha convertido en un aspecto crítico para el éxito de un negocio.
Por ello, deseamos resaltar el Día Mundial de la Salud, que se celebra el 7 de abril de cada año, en honor a la fundación del establecimiento de la OMS en 1948.
Esta fecha se ha convertido en una ocasión para abordar asuntos de salud a nivel mundial y promover iniciativas que impulsen una mejor calidad de vida para todas las personas en el planeta.
El objetivo principal es aumentar la conciencia sobre los problemas de salud más apremiantes que enfrenta la humanidad y movilizar acciones para abordarlos.
Su promoción también implica colaboración entre países, organizaciones internacionales y diferentes sectores de la sociedad.
¿Qué es el burnout y como abordarlo?
Veamos más a profundidad el tema que nos convoca. El burnout, también conocido como síndrome de desgaste profesional, se desarrolla gradualmente por el estrés crónico laboral. Se caracteriza por una sensación de agotamiento físico y emocional, despersonalizando el rendimiento en el trabajo.
No es simplemente sentirse cansado después de un largo día de trabajo; es una condición más profunda que afecta tanto la salud física como mental de una persona.
Las personas que lo experimentan pueden sentir una falta de energía constante, dificultad para concentrarse, irritabilidad y cambios en su comportamiento. También pueden sentirse desconectados emocionalmente de su trabajo y de los compañeros que los rodean.
Es más común en trabajos que implican altos niveles de estrés y demandas emocionales, como los trabajos de atención médica, servicios sociales y la industria de la tecnología.
Estrategias para prevenir y abordar el burnout
Puede tener múltiples causas, por eso, es importante identificarlas para poder abordar el problema de manera efectiva, especialmente cuando se trata de mantener una relación óptima entre las actividades de una empresa y sus colaboradores.
Algunas de las principales alternativas para evitarlo incluyen:
- Equidad en el trato: evitar cualquier forma de trato injusto, incluyendo el favoritismo, la discriminación y la falta de coherencia en la aplicación de políticas laborales.
- Carga laboral adecuada: asignar a los empleados tareas manejables y proporcionarles el apoyo necesario para cumplir con sus responsabilidades. Es crucial evaluar la capacidad de cada empleado y ofrecer ayuda externa si es necesario.
- Claridad en las responsabilidades: aclarar las funciones y objetivos de rendimiento de los empleados para evitar confusiones y garantizar que comprendan sus responsabilidades.
- Comunicación efectiva: proporcionar a los empleados una comunicación constante y apoyo, para demostrar que la empresa está comprometida con su bienestar.
- Gestión del tiempo: evitar plazos irrazonables y limitaciones de tiempo que puedan comprometer el desempeño y causar estrés. Es esencial programar tareas de manera razonable para evitar presiones innecesarias.
Impacto de los avances tecnológicos en la salud
La rápida evolución de la tecnología ha traído innumerables beneficios y comodidades a nuestras vidas diarias, sin embargo, también ha generado preocupaciones y estrés en muchas personas.
El avance tecnológico ha creado una sociedad hiperconectada en la que constantemente estamos bombardeados con notificaciones, mensajes y actualizaciones.
Este flujo constante de información puede resultar abrumador y agotador para muchos. Las personas se sienten presionadas para estar siempre disponibles y actualizados, lo que puede provocar ansiedad y estrés.
Además, la dependencia de la tecnología ha llevado a problemas de desconexión personal, deterioro de las relaciones en persona y falta de atención plena en nuestras actividades diarias.
En un contexto de avance hacia la digitalización, es esencial hallar una armonía entre el uso de la tecnología y nuestro bienestar emocional. Identificar y gestionar los impactos adversos que las exigencias tecnológicas pueden tener en nuestro día a día resulta crucial para preservar nuestra salud mental y emocional.
Tecnologías que brindan soluciones
Desde la implementación de nuevas herramientas y sistemas hasta la adopción de Inteligencia Artificial y automatización, las decisiones tecnológicas que una empresa toma pueden marcar la diferencia entre liderar el mercado o quedarse rezagada.
Por lo tanto, es esencial que las empresas estén bien informadas y anticipen los cambios tecnológicos para mantenerse relevantes. Otras herramientas digitales para las soluciones empresariales es la Big Data resulta crucial para optimizar el uso de la información generada por las empresas.
Las herramientas digitales para la productividad y la gestión del tiempo ayudan a las empresas a optimizar su rendimiento, para aprovechar al máximo cada minuto del día. Así como los gestores de relaciones con los clientes, conocidas como CRM, que son una excelente manera de optimizar esta importante función empresarial.
Por ejemplo, la transición hacia herramientas digitales como la Facturación Electrónica, puede ser un reto para muchos negocios, pero contiene múltiples beneficios, que para el mercado actual se han convertido en esenciales al hablar de competitividad.
Como su nombre lo indica, este sistema maneja documentos digitales de los productos y servicios en venta de una organización.
Estos se caracterizan por ofrecer a los usuarios una mayor seguridad de la información y pueden conservar cada archivo de manera eficiente. Ya que esta alternativa no requiere de ninguna impresión en papel o archivador físico para salvaguardar cada factura que sea emitida.
Para recordar
El burnout es una preocupación sería que no debe minimizarse debido a su impacto en la salud mental, emocional y física de los trabajadores. Como empleador, es fundamental estar atento a los signos de agotamiento de los trabajadores para abordar las raíces del problema y tomar medidas preventivas para asegurar que el bienestar de los trabajadores sea una prioridad.
Es común experimentar resistencia al cambio, pero es crucial superarla para mejorar nuestra salud. Una estrategia efectiva es establecer metas realistas y alcanzables.
En lugar de intentar cambios drásticos de manera repentina, es más eficaz implementar modificaciones gradualmente y de forma sostenible.
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Escrito por: Catalina Hurtado
